黄帝内经十二时辰和二十四节气养生 (赵建新） - 学习

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黄帝内经十二时辰和二十四节气养生 (赵建新）

资源分类

学习

资源描述

这是一套以《黄帝内经》为核心，结合十二时辰和二十四节气的中医养生课程。由资深中医师赵建新主讲，内容涵盖根据一天中不同时间段的身体状态进行调理的方法，以及随着二十四节气变化如何调整饮食、作息和运动来保持健康。适合希望了解并实践传统中医养生理念的人群，无论是想要改善亚健康状态还是追求更高质量生活的朋友都能从中受益。通过系统学习，你将掌握一套科学合理的自我保健方案。

更新时间

2026-07-28

资源类型

夸克网盘

资源地址

pan.quark.cn/s/eef24b536a8d

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